IMPORTANCIA DE LA NATURALEZA PARA LOS NIÑOS Y JOVENES
DESCUBRAMOS LOS BENEFICIOS QUE TIENE LA NATURALEZA
Hoy en día debido a las grandes ciudades y los trabajos demandantes de los padres, hace que muchos niños y jóvenes no tengan la oportunidad de tener contacto con la naturaleza, un recurso de vital importancia, ya que con esto desarrollan muchas habilidades motoras, les ayuda a potenciar su concentración, aporta gran beneficio en su autoestima, les brinda seguridad, respeto y fomenta en ellos los valores.
Como seres humanos tenemos en nuestro mundo algo tan maravilloso y especial y sobre todo es gratis (la naturaleza), necesitamos estar en constante conexión con ella para poder oxigenar y reactivar nuestra mente y cuerpo, cuando salimos de paseo, a un parque, a un lugar con mucha vegetación, con el sonido de los pájaros, con muchos animales o una visita al mar, es como que todo nuestro ser entrara en completa paz, tranquilidad, armonía y bienestar no importando que te guste el frío o el calor, la sensación que nos provoca es indiscutible.
QUÉ NOS APORTA LA NATURALEZA?
Uno de lo principales beneficios que nos aporta la naturaleza es el agua, los alimentos y el aire que son parte esencial para nuestra supervivencia, es por eso que a nuestros niños debemos enseñarles desde muy tempranas edades la importancia de cuidar nuestro entorno natural y poder convivir de manera armoniosa con ella.
DATOS CURIOSOS
ESTUDIOS REALIZADOS
Los niños y jóvenes deben estar en constante contacto con la naturaleza, les proporciona seguridad y bienestar, son personas con menos ansiedad, tienen menos probabilidades de padecer deficiencia por vitamina D y sabías que hace unos años se descubrió que hay un síndrome que se da por la falta de contacto con la naturaleza llamado Trastorno por déficit de naturaleza, esto causa en los niños y jóvenes, obesidad, hiperactividad, estrés, trastornos de aprendizaje, depresión, ansiedad, entre muchos otros síntomas a los cuales los padres debemos poner mucha atención, si deseas saber más acerca de este síndrome te dejo el siguiente link para que puedas informarte sobre estudios realizados
También te recomiendo este blog llamdo bebés y más que te da datos interesantes sobre el trastorno de deficit de naturaleza.
CÓMO SABER SI NUESTROS HIJOS SUFREN DE TRASTORNO POR DÉFICIT DE NATURALEZA
Primero como padre debes preguntarte si tú hijo pasa mucho tiempo frente a un televisor, vídeo juegos o entretenido con cualquier tipo de dispositivo electrónico que lo aleja de tener contacto con el ambiente y sin hacer ningún tipo de ejercicio.
Ahora bien como padres debemos observar si nuestros hijos padecen de obesidad, falta de concentración, ansiedad, estrés e irritabilidad, porque esto puede deberse a la falta de contacto con el ambiente y causar problemas psicológicos.
Con esto no quiere decir que si vives en la ciudad debes mudarte a un lugar del área rural, NO, con esto quiere decir que debes buscar parques o áreas verdes donde puedan disfrutar de un rato de paz, distracción, oxigenación, creatividad, imaginación, ejercicio, en fin muchas actividades que los ayudaran a crecer de una manera más sana y que es vital para su desarrollo tanto físico como psicológico.
BENEFICIOS QUE PUEDE TRAER A LOS NIÑOS
Los niños que tienen mucho tiempo al aire libre son personas más tranquilas, tienden a ser personas más independientes, emocionalmente y es un excelente estimulante de las neuronas de emociones y el aprendizaje.
Los niños que se encuentran en contacto con la naturaleza tienen un mejor desarrollo intelectual y cognitivo, además de estimular todos sus sentidos, desarrollando en ellos un espíritu de exploración, creatividad y resolución de problemas, los hace más cuidadosos del ambiente que los rodea.
La naturaleza es de vital importancia para el desarrollo de las habilidades motrices de los niños, porque el correr, brincar, caerse, tomar hojas secas de la grama, sembrar plantas hacen potenciar sus habilidades motoras, además de aprender de la solución de problemas y el respeto por la naturaleza.
El convivir los niños con la naturaleza los ayuda a tener emociones positivas y no poner atención en las emociones negativas, además de darles la sensación de libertad.
LOS BENEFICIOS QUE PUEDE TRAER A LOS JÓVENES
Cuando nuestros hijos son niños es mucho más fácil poder llevarlos a un parque o un área verde, pero que sucede con nuestros adolescentes que ya a ciertas edades no quieren salir con nosotros, allí la historia se nos complica un poco más y sobre todo si llevamos muchísimos años donde nuestros adolescentes han pasado tiempo entretenidos con aparatos electrónicos, pero puedes iniciar esa conexión poco a poco, porque puede que a la primera no tengas éxito, pero a la próxima vuelves a invitarlo y seguro un día te aceptará la invitación a salir a un parque o a dar un paseo, así que ten paciencia, trata que esa primera salida sea tranquila para que vaya sintiendo que salir un rato en compañía tuya es un momento especial, habla de cosas que sabes que le agraden, evita hablar de temas que le enfaden o temas que puedan terminar en discusión, si al final de esa salida has logrado verle contento siéntete satisfecho que has hecho un buen trabajo y seguro que aceptará salir una próxima vez y poco a poco tendrás oportunidad de platicar más cosas e incluso puede que salga de él mismo contarte cosas que no te había contado, lo importante es que puedan ambos disfrutar al aire libre y afianzar ese lazo entre padre e hijo, también te darás cuenta que con esto estas apoyándolo a su desarrollo físico, mental y emocional, es un tiempo que tanto tú como ellos lo disfrutaran y podrás descubrir cosas que quizá antes no te había contado, así que hay que disfrutar, con ellos, busca hacer deporte, quizá puede que le guste la fotografía, las plantas, pintar o simplemente caminar y pasar un rato tranquilo.
Te dejo esta información sobre estudios realizados de adolescentes y niños que pasan muchas horas en el televisor, vídeo juegos, teléfonos, etc. y los efectos nocivos que se puedan dar y que muchas veces los padres no nos enteramos.
Un paseo en familia es la puerta a una mejor relación padres e hijos.
ACTIVIDADES QUE PODEMOS REALIZAR CON LOS NIÑOS AL AIRE LIBRE
La verdad que hay un sin fin de actividades que pueden realizar al aire libre con nuestros hijos, es de ser creativos o de buscar actividades que puedas hacer con tus hijos según su edad, te dejaré algunos links que pueden ser de mucha utilidad, lo único que necesitas es utilizar tú imaginación para que ellos descubran y disfruten de la naturaleza de forma divertida y olviden las penas, tristezas y liberen estrés, es importante que crezcan saludables, tanto física, mental y emocionalmente y aprendan a disfrutar de la vida de forma sana y recuerda que
la naturaleza es el mejor ambiente para desarrollar el potencial de los niños y jóvenes al máximo, así que como padres podemos brindarles ese apoyo para su sano crecimiento.
En esta página te comparto varios juegos que puedes realizar con los niños y adolescentes al aire libre juegos por edades
Esta es otra página llena de actividades interesantes que puedes realizar con los niños según las épocas del año.
Así que ahora no tienes excusa para disfrutar con tus hijos de un día de campo, una visita al parque o un paseo, que los haga salir de la rutina.
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Hasta la próxima 😉
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